Saat mendesain gym pribadi atau komersial , hal pertama yang Anda pikirkan adalah peralatannya (mesin beban, dll.) dan bukan lantainya . Padahal, lantai di gym membentuk fondasi ruangan Anda. Anda akan terkejut dengan pentingnya dan dampak lantai olahraga terhadap latihan beban, CrossFit, atau latihan kebugaran Anda.
Pada artikel ini, kami akan memberikan saran mengenai pemilihan pelindung lantai untuk ruang latihan beban publik atau pribadi Anda.
Mengapa memilih lantai berkualitas untuk ruang latihan olahraga Anda?
Baik Anda memiliki pusat kebugaran komersial atau seorang penggemar binaraga pribadi yang ingin membuat pusat kebugaran rumahan sendiri, Anda tidak boleh mengabaikan lantai di area peralatan kebugaran Anda.
Manfaat ubin lantai untuk ruang angkat beban:
Peredam Guncangan : Salah satu fitur penting saat berlatih adalah peredam guncangan. Memang, selama sesi angkat beban, terdapat banyak benturan dan guncangan: beban jatuh ke tanah atau sekadar benturan saat kaki Anda menginjak lantai. Lantai peredam guncangan akan memberikan kenyamanan saat berlatih sekaligus melindungi lantai dan peralatan Anda.
Isolasi suara dan akustik : Ubin lantai juga berfungsi untuk mengisolasi kebisingan yang dihasilkan selama latihan. Ini adalah fitur penting jika Anda berlatih di apartemen atau jika pusat kebugaran Anda terletak di dekat toko atau tempat tinggal. Memang, berkat ubin dengan sifat isolasi akustik, Anda tidak akan terganggu oleh keluhan dari tetangga Anda. Selain itu, isolasi suara di pusat kebugaran memungkinkan anggota Anda untuk menikmati tingkat kenyamanan pendengaran tertentu.
Kenyamanan latihan yang ramah sendi : Selain meredam benturan, lantai ini akan membuat latihan Anda nyaman berkat elastisitasnya. Ubin lantai yang menyerap guncangan dan elastis juga akan membantu melindungi persendian Anda selama sesi latihan.
Perlindungan terhadap benturan dan getaran : Tentu saja, lantai olahraga sangat penting untuk melindungi lantai dasar Anda. Memang, ubin lantai dirancang untuk menjaga lantai Anda tetap utuh, faktor penting, terutama jika Anda menyewa tempat atau rumah. Dengan cara ini, Anda dapat dengan aman menjatuhkan barbel atau dumbel ke lantai.
Stabilitas : Lantai gym sangat penting untuk menstabilkan kaki dan peralatan angkat beban Anda. Lantai kayu keras atau beton di ruang latihan Anda bukanlah permukaan yang aman dan stabil untuk kaki dan mesin Anda. Lantai di gym Anda tidak sepenuhnya halus. Itulah mengapa ubin lantai sangat penting untuk menciptakan permukaan yang halus, stabil, dan aman untuk latihan Anda yang paling intens.
Ketahanan terhadap abrasi : Jika Anda seorang profesional, pelindung lantai memberikan tingkat ketahanan abrasi tertentu pada tempat Anda. Ketahanan abrasi ini mencegah lantai Anda aus meskipun terjadi gesekan berulang.
Seperti yang Anda lihat, lantai yang bagus di ruang latihan Anda akan berdampak positif pada performa dan kenyamanan Anda!
Jenis ubin lantai apa yang sebaiknya saya pilih untuk pusat kebugaran komersial saya?
Sebagai pemilik pusat kebugaran komersial, Anda perlu memilih ubin lantai yang sesuai dengan kebutuhan dan praktik Anda. Melengkapi ruang kebugaran publik Anda dengan benar akan memungkinkan Anda untuk meningkatkan kenyamanan anggota Anda.
Sebelum memilih lantai , Anda perlu menentukan kebutuhan Anda. Untuk pusat kebugaran tradisional yang mengakomodasi berbagai disiplin ilmu seperti kardio, latihan beban, atau kebugaran, Anda harus memilih ubin lantai yang serbaguna. Kami menyarankan area latihan beban umum untuk memilih lantai dengan ketebalan minimal 20 hingga 30 mm. Yang terpenting, ubin lantai harus kokoh dan mampu menyerap guncangan.
Oleh karena itu, kami merekomendasikan agar pusat kebugaran komersial memilih ubin lantai karet persegi . Karet adalah material ideal untuk fasilitas olahraga karena menawarkan penyerapan guncangan yang sangat baik dan daya tahan yang ekstrem. Dengan ukuran 1 meter x 1 meter, lantai olahraga ini akan dengan cepat menutupi area Anda.
Untuk area latihan fungsional Anda, selain peralatan pelindung, Anda dapat memasang lintasan rumput sintetis , yang sangat populer di kalangan praktisi cross-fit.
Jika Anda memiliki area angkat beban khusus di pusat kebugaran Anda, Anda tentu dapat memasang platform deadlift untuk menawarkan kondisi latihan terbaik kepada klien Anda.
Jenis pelindung lantai apa yang sebaiknya saya gunakan untuk gym di rumah?
Tren berolahraga di rumah berkembang pesat, dan banyak dari Anda memutuskan untuk membuat pusat kebugaran di rumah sendiri! Agar dapat berlatih dengan aman, perlu memasang lantai berkualitas.
Bersama-sama kita akan melihat pelindung lantai terbaik untuk gym rumahan Anda, tergantung pada jenis latihan Anda.
Untuk latihan beban di rumah dengan stasiun, rak, atau barbel dan beban, kami merekomendasikan ubin lantai karet . Tersedia beberapa pilihan. Untuk area yang lebih luas, kami menyarankan individu untuk memilih gulungan lantai karet , yang sangat praktis karena dapat menutupi hampir 12.5 meter persegi sekaligus. Atau, seperti di pusat kebugaran komersial, Anda dapat memilih ubin karet persegi . Ketebalan yang direkomendasikan untuk latihan beban di rumah adalah antara 10 dan 20 mm.
Untuk kebugaran di rumah dan latihan kardio, baik itu latihan kekuatan dengan dumbel atau menggunakan sepeda statis atau treadmill, Anda memiliki beberapa pilihan perlindungan lantai. Jika Anda berencana melakukan latihan di lantai, kami merekomendasikan pemasangan ubin lantai busa EVA , yang menawarkan kenyamanan dan insulasi termal yang sangat baik . Ubin lantai busa puzzle juga cocok untuk digunakan di bawah peralatan kardio. Tergantung pada tujuan penggunaan Anda, pilih ubin dengan ketebalan minimal 10 mm.
Jika Anda memiliki sepeda statis atau jenis peralatan kardio lainnya, Anda dapat memilih tali lantai yang dirancang khusus untuk jenis peralatan ini. Pilihan ini ekonomis dan praktis.
Bagaimana cara memasang dan merawat lantai olahraga saya?
Setelah Anda memilih jenis lantai yang diinginkan, Anda perlu memasangnya.
Keunggulan lantai yang telah kami tunjukkan adalah pemasangannya sangat mudah. Bahkan, lantai ini tidak perlu dipasang dengan cara dikencangkan, karena bobotnya yang memberikan stabilitas yang cukup. Sebagai alternatif, Anda selalu dapat menggunakan pita perekat dua sisi. Sebelum memasang ubin lantai, pastikan untuk membersihkan permukaan dasar lantai secara menyeluruh.
Merawat penutup lantai Anda itu mudah. Pertama, kami menyarankan agar baik profesional maupun individu membersihkan lantai Anda setiap minggu. Anda dapat melakukannya dengan menyedot debu dan mengepel, menggunakan larutan pembersih yang sesuai dengan komposisi ubin lantai Anda.
-----
Seperti yang sudah Anda pahami, dengan memilih penutup lantai yang sesuai dengan gym Anda, Anda akan secara signifikan mengoptimalkan kondisi latihan dan keselamatan Anda, baik Anda seorang profesional maupun individu.
