Sebagai landasan dari semua pose yoga modern, salam matahari dapat menjadi cara yang baik untuk pemanasan. Perlu dicatat bahwa praktik ini telah ada sejak awal mula yoga.
Selain itu, metode ini tetap tidak berubah selama beberapa generasi. Salam matahari masih memegang tempat penting dalam dunia yoga dan tetap penting bagi para praktisi. Pertanyaan yang sering muncul adalah mengenai asal-usul praktik ini. Penting untuk tidak mengabaikan fakta bahwa gaya salam ini dapat memberikan manfaat yang cukup besar bagi praktik yoga. Postur ini, misalnya, dapat membantu Anda mempersiapkan diri secara mental maupun fisik.
Berasal dari India
Meskipun sulit untuk menentukan asal pasti dari gerakan salam matahari dalam yoga, dapat dikatakan bahwa jenis yoga ini berasal dari praktik India . Orang India kuno mempraktikkan salam ini dengan melantunkan mantra sambil melakukan gerakan berulang.
Dengan demikian, orang India akan membungkuk dan berdiri lagi, mengangkat tangan mereka ke langit untuk berterima kasih kepada matahari karena telah membawa cahaya. Orang India kuno melakukan ritual sujud ini setiap hari sebagai cara untuk berterima kasih kepada matahari. Perlu dicatat bahwa salam matahari lebih dikenal sebagai "Surya Namaskar." Tujuan utamanya adalah untuk berterima kasih kepada matahari atas karunia kehidupan yang diterima setiap praktisi.
Selain itu, ada juga pengembangan matahari batin yang menjadi dasar kesadaran dalam setiap manusia. Perlu dicatat bahwa praktik salam matahari sangat ditekankan oleh setiap Raja negara Aundh. Oleh karena itu, praktik metode ini sangat penting di negara India kuno ini.
Selain itu, jenis salam ini digunakan untuk memperkuat tubuh fisik. Namun, asana juga bertujuan untuk meningkatkan keadaan spiritual setiap praktisi. Harus diakui bahwa orang India kuno sangat serius dalam mempraktikkan salam matahari. Dengan demikian, praktik metode ini diprioritaskan di negara Aundh kuno sebelum memulai hari. Tetapi jangan sampai dilupakan bahwa praktik salam matahari juga berada di bawah otoritas Shamash, dewa matahari Babilonia. Terlebih lagi, Hukum Hammurabi didasarkan pada salam matahari.
Sebuah praktik yang sudah ada sejak ribuan tahun lalu.
Penting untuk dicatat bahwa praktik salam matahari bukanlah hal baru. Catatan tertulis pertama tentang jenis yoga ini berasal dari abad ke-19 , khususnya Hatha Yoga Pradipika. Lebih lanjut, baru pada awal abad ke-20 catatan tertulis pertama tentang salam matahari muncul. Dapat dikatakan bahwa jenis salam ini telah mempertahankan signifikansinya sejak diciptakan oleh orang-orang India kuno.
Banyak guru yoga telah melakukan perubahan signifikan pada praktik metode ini. Patut dicatat bahwa praktik salam matahari telah mengalami beberapa evolusi selama bertahun-tahun. Metode ini bahkan telah menjadi sangat penting dalam dunia yoga.
Memang, sebagian besar postur mungkin memerlukan latihan salam. Misalnya, mungkin perlu dilakukan sebelum mencoba pose Prajurit II atau pose Kursi. Kedua pilihan ini dapat terbukti penting dalam praktik Ashtanga Yoga.
Saat ini, para yogi dengan penuh antusias menantikan suatu hari di musim panas untuk merayakan praktik salam matahari. Hari ini dikenal sebagai "solstis musim panas." Hari ini juga dianggap sebagai momen ketika matahari mencapai jalur terpanjangnya. Matahari mengikuti lintasannya hingga ke belahan bumi utara, sehingga menjadi hari terpanjang dalam setahun.
Ini akan memberi Anda kesempatan untuk menemukan bentuk-bentuk yoga baru, serta gerakan salam matahari. Perlu dicatat bahwa hari ini secara resmi diluncurkan pada tahun 2015.
Doa syukur kepada matahari
Salam matahari terutama dipraktikkan untuk berterima kasih kepada dewa matahari Surya . Gerakan ini melibatkan rutinitas pemanasan berdasarkan sujud keagamaan yang berulang. Praktik salam matahari sering dikombinasikan dengan pembacaan mantra. Ini adalah cara yang baik untuk mengungkapkan rasa syukur kepada matahari, yang menyediakan kehidupan sehari-hari. Mempraktikkan salam matahari kontemporer membutuhkan tingkat energi dan dinamisme yang baik.
Selain itu, penting untuk diingat bahwa metode ini menekankan rasa syukur kepada matahari. Melakukan setiap postur membutuhkan fleksibilitas ke segala arah. Ditambah lagi, pernapasan harus dikoordinasikan dengan cermat dengan setiap gerakan.
Perlu diingat bahwa sekarang Anda dapat memilih gaya salam matahari yang paling sesuai untuk Anda. Penting juga untuk diingat bahwa berlatih metode ini tidak memerlukan pose tertentu. Beberapa postur disarankan untuk berlatih salam matahari.
Harap dicatat bahwa Anda tidak diharuskan mengikuti urutan tertentu dalam melakukan postur. Latihan salam matahari disesuaikan dengan tingkat kemampuan praktisi. Seorang yogi tingkat menengah dapat menyelesaikan 6 siklus metode ini, menyesuaikan kecepatan sesuai kebutuhan mereka. Anda dapat berkembang seiring waktu dan meningkatkan jumlah siklus.
Kesimpulan
Kesimpulannya, salam matahari adalah praktik penting bagi para penggemar dan guru yoga . Postur-postur dapat didasarkan sepenuhnya pada metode ini, bahkan dalam yoga Barat. Penting untuk dicatat bahwa salam matahari adalah bagian dari pemanasan praktisi sebelum memulai setiap pose yoga.
Penting untuk diketahui bahwa praktik salam matahari selalu memegang tempat penting dalam dunia yoga, bahkan sejak awal kemunculannya. Terakhir, perlu diingat bahwa metode ini ideal untuk memfasilitasi keberhasilan pose yoga.
Jika Anda seorang pemula dalam yoga dan ingin memperdalam pengetahuan Anda, Sport in place menawarkan pelatih yoga yang dapat memberikan kelas individu atau semi-kelompok kepada Anda.
